خودمراقبتی دیجیتال: راهی برای حفظ سلامت ذهن در عصر شبکه‌های اجتماعی
شهریور ۱۵, ۱۴۰۴
زندگی دیجیتال بخش جدایی‌ناپذیر روزهای ما شده است. گوشی همراه، پیام‌ها، نوتیفیکیشن‌ها و شبکه‌های اجتماعی دائماً در کنار ما هستند. این حضور پیوسته، مزایایی مثل دسترسی آسان به اطلاعات و