زخم‌ خاموش تعدیل‌ها؛ سلامت روانی جامعه پس از موج‌ بیکاری و مسیر بازسازی امید

وقتی درباره‌ی “تعدیل نیرو” صحبت می‌کنیم، اغلب توجه‌ها به جنبه‌های اقتصادی آن معطوف می‌شود: درآمد از دست رفته، هزینه‌های زندگی و بحران معیشتی. اما از منظر روانشناسی اجتماعی، تعدیل شغلی

حساسیت‌زدایی روانی بعد از تروما جنگ

تجربه جنگ و بحران‌های جمعی، نه فقط جسم ما، بلکه روان ما را عمیقاً زخمی می‌کند. در شرایط پساجنگ، بسیاری از مردم ایران با علائمی مانند ترس از صداهای بلند،

در هجوم خبر و هراس، ذهن‌مان را از نو بسازیم

در زمانه‌ای زندگی می‌کنیم که نه‌تنها گلوله و موشک، که «کلمات»، «تصاویر» و «اخبار» هم می‌توانند زخمی‌مان کنند. جنگ‌های امروز فقط در میدان نبرد نیستند، بلکه در صفحه‌ی تلفن‌های‌مان، در

روان‌تنی

شناخت و مواجهه با علائم روان‌تنی

زندگی در سال‌های اخیر، با تجربه‌های عمیقی از ترومای جمعی و بحران‌های پی‌درپی گره خورده است. برای بسیاری از ما، از نسل‌هایی که جنگ تحمیلی را تجربه کرده‌اند تا جوانانی

در دل تروما، خرد زنده می‌ماند

تاب‌آوری در دل طوفان: چگونه «تفکر دیالکتیکی» و «ذهن خردمند» در DBT به سلامت روان ما در جنگ کمک می‌کنند؟در روزهایی که زندگی از ریخت می‌افتد و نظم جهان با