روان‌تنی

شناخت و مواجهه با علائم روان‌تنی

زندگی در سال‌های اخیر، با تجربه‌های عمیقی از ترومای جمعی و بحران‌های پی‌درپی گره خورده است. برای بسیاری از ما، از نسل‌هایی که جنگ تحمیلی

در دل تروما، خرد زنده می‌ماند

تاب‌آوری در دل طوفان: چگونه «تفکر دیالکتیکی» و «ذهن خردمند» در DBT به سلامت روان ما در جنگ کمک می‌کنند؟در روزهایی که زندگی از ریخت

از دل تاریکی، نور را باید ساخت

امید مبتنی بر عمل: چگونه در دل طوفان جنگ، دایره کنترل درونی خود را بازیابیم؟ در روزهای اخیر، واژه‌ی «جنگ» دیگر یک واژه‌ی دور و

تو آرام که بمانی، جهان جان می‌گیرد

به‌مثابه یک کنش اجتماعی و مسئولیت جمعی وقتی بحران رخ می‌دهد چه جنگی ناگهانی، چه فاجعه‌ای طبیعی یا فروپاشی‌های اجتماعی، نخستین دستورالعمل‌ها معمولاً ساده‌اند: «آرام