
آشنایی با رویکرد رفتار درمانی شناختی
افکار، احساسات و رفتار ما ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و بر یکدیگر تأثیر میگذارند. افکار و احساسات ناسالم، منجر به رفتار نادرست و آسیبزننده

کتاب تمرین مدیریت زمان
مدیریـت زمـان واقعـی فراتـر از ایجـاد یـک برنامهریـزی روزانـه یـا نوشـتن لیسـت کارهایــی اســت کــه بــه نظــر طولانیتر میشــود نــه کوتاهتــر.

خودیاری چیست؟
درمانهای خودیاری، درمانهایی هستند که کمک میکنند با ابزارهای کمکی روانشناسی مثل کتابچه تمرین، دورههای آنلاین، ژورنالهای توسعه فردی یا اپلیکیشنهای کاربردی، برای ارتقای سلامت

سلامتپاد و کلکین؛ نفسی تازه برای دخترانی که هوا ندارند
پروژه کلکین بعد از بازگشت طالبان به قدرت و ایجاد محدودیتهای آموزﺷﯽ و کاری که برای دختران افغانستان ایجاد شد، شروع به کارکرد. سلامتپاد به کلکین پیوست تا مهارتهای نرم هم جزو آموزشهای آنها قرار بگیرد که بتوانند مسیر شغلی خود را بسازند.

سلامتپاد و ایفا؛ پیوستن به تلاشی مشترک برای زدودن فقر
سلامتپاد به موازات آموزش به زنان تحت آسیب برای فعال شدن در بازار کار، زنان روستایی را هم مدنظر قرار داشته است. به همین دلیل به حامیان مالی ایفا پیوست تا در مکانیزم هوشمندانه این سازمان برای فقرزدایی از مناطق محروم سهمی داشته باشد.

سلامتپاد و آتنا؛ ساختن جهانی امنتر برای زنان
قصه زنانی که تحت خشونتهای شدید قرار گرفتهاند، با تغییر محل زندگی پایان نمییابد. قدم بعدی التیام درد و رنجها و پس از آن توانمندسازی برای ساختن و شروع زندگی جدیدشان است.

آدا؛ داستان توانمندسازی دخترانی که بالی برای پرواز میخواستند
دنیای کار و اشتغال، دنیای بیرحمی است. جانسختی و جنگندگی میخواهد. مهارت های نرم یکی از کلیدیترین توانمندیهاست. مخصوصا اگر زن باشیم و در جامعهای

ذهن خردمند؛ صلح بین منطق و هیجان
ذهن خردمند پایان کشمکش بین منطق و هیجانات است. همه ما زمانهایی را تجربه کردهایم که بیش از حد هیجانی واکنش نشان دادهایم یا برعکس

سبک زندگی متعادل
در زندگـی هرکـدام از مـا سـه پایـه مهم وجـود دارد «خـود، خانواده و کار». عـدم تعـادل بیـن ایـن سـه بخـش میتوانـد باعـث حـس فرسـودگی، خسـتگی