اختلالات روان‌تنی چیست؟ ممکن است خون‌ریزی بیش از حد هنگام قاعدگی را تجربه کرده باشیم و یا دچار درد‌های عضلانی شده باشیم اما نتوانیم هیچ دلیل جسمانی برایش پیدا کنیم. درست در همین لحظه است که اختلال روان‌تنی به سراغ ما آمده است.
شاید اسم ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس (Mindfulness) به گوشمان آشنا باشد. مفهومی که ما را به در تماس بودن در لحظه حال و تمرکز بر آنچه در آن رخ می‌دهد دعوت می‌کند. اما مایندفولنس دقیقا چیست و چطور می‌شود واقعا آن‌را اجرا کرد؟ فایده آن چیست؟
بسیاری از ما برای کسب آرامش بیش‌تر روش‌های خودمان را داریم؛ بعضی از ما پیاده‌روی می‌کنیم، بسیاری از ما به موسیقی گوش می‌دهیم یا با دوستان خود به سینما می‌رویم. اما مدیتیشن چه؟ آیا تا به حال به مدیتیشن مداوم فکر کردیم؟
