چرا از تغییر کردن گریزانیم؟
داشتن یک تغییر موفقیت آمیز راحت نیست. افکار و احساسات ما معمولا در مقابله با تغییرات رفتاری ممانعت میکنند، حتی اگر در راستای بهبود باشد.
داشتن یک تغییر موفقیت آمیز راحت نیست. افکار و احساسات ما معمولا در مقابله با تغییرات رفتاری ممانعت میکنند، حتی اگر در راستای بهبود باشد.
اضافهبار اطلاعاتی چرا تا این حد مهم است؟ عجیب نیست که بعد از کرونا و همزمان با آن رکود اقتصادی، روانشناسها اپیدمی بعدی را اپیدمی بیماری روانی و خودکشی پیشبینی کرده باشند.
تلاشهای ناموفق شما برای کنترل وضعیت، بیشتر مضطربتان خواهد کرد. این اتفاق باعث میشود شما احساس بیکفایتی کنید و کنترل نتایج کارها را به کل از دست دهید. این یعنی یک چرخه باطل. اما برای کنترل اضطراب باید چه کنیم؟
خودآگاهی و خودسازی، تنها راهی است که که میتواند زندگی یک زن را ابتدا در بعد فردی، سپس در بعد جمعی دگرگون کند. سلامتپاد تلاش دارد با آموزش و ترویج آگاهی گامی موثر در این مسیر بردارد.