نتیجه جستجو

مهارت کنترل پریشانی کمک می‌کند در لحظه اضطراب را مدیریت کنیم.

۷ مهارت تحمل پریشانی، برای مواجهه با اضطراب

اهی هیجانات منفی‌ای که تجربه می‌کنیم، آنقدر زیادمی‌شود، که ممکن است حس کنیم زندگی‌مان مختل شده. مهارت‌های کنترل پریشانی به ما کمک می‌کند در لحظه، مدیریت افکار و احساسات را به دست بگیریم. ما به این مهارت‌ها نیاز داریم تا بتوانیم در لحظات سخت ذهنمان را آرام کنیم.

ترومای جمعی معناهای جدید خلق می‌کند

بسیاری از وقایع در دل جامعه رخ می‌دهد که همه افراد جامعه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. چه ما مستقیما درگیر آن‌ها شویم چه نشویم. در این مطلب میخواهیم به ترومای جمعی بپردازیم.

خشم از سوگ

انواع خشونت؛ چند نگاه زیرچشمی

یکی از مهم‌ترین مسائل هر جامعه‌ای، مقوله خشونت است. انواع خشونت کدام است؟ این امر یک پدیده جهانی است که هر سال منجر به مرگ بیش از ۱.۶ میلیون نفر می‌شود

آیا روان‌درمانی به درد من می‌خورد؟

روان‌درمانی می‌تواند در بحث حساسی مثل طلاق گرفته تا بقیه بخش‌های زندگی، کمک مهمی به رشد و پیشرفت ما در زندگی کند.شاید تا چند سال پیش این موضوع تابو محسوب می‌شد، اما رفته رفته روان‌درمانی در بحران‌های شخصی دارد جای خودش را باز می‌کند.