روان‌درمانی می‌تواند در بحث حساسی مثل طلاق گرفته تا بقیه بخش‌های زندگی، کمک مهمی به رشد و پیشرفت ما در زندگی کند.شاید تا چند سال پیش این موضوع تابو محسوب می‌شد، اما رفته رفته روان‌درمانی در بحران‌های شخصی دارد جای خودش را باز می‌کند.

۲۷ درصد از طلاق زنان مربوط به زندگی‌های مشترک زیر دو سال است. این واقعیت نشانگر آن است که جامعه ما بیش از پیش به آموزش راه‌حل‌های مواجهه با بحران و سواد عاطفی نیاز دارد.

بازتوانی پس از طلاق یکی از مهم‌ترین معضلات هر جامعه‌ است. طلاق در دسته‌بندی اتفاق‌های اضطراب آور، رتبه دوم را بعد از تجربه‌‌ مرگ اعضای خانواده‌ دارد؛ به همین خاطر هم است که از سرگذراندن آن به لحاظ روانی، یک پروسه‌ سوگواری‌ مشابه مرگ یک عزیز را به دنبال خواهد داشت.

چگونه بهترین خودمان باشیم؟ تبدیل‌شدن به نسخه بهتری از خودمان، پیش از هر چیز به داشتن یک ذهن قوی برمی‌گردد.

انتقال خبر طلاق به فرزندان یکی از سخت‌ترین بخش‌های پروسه طلاق است؛ کودکان بسته به سنی که در آن قرار دارند، برداشت‌شان از جدایی والدین اضطراب‌های خاصی را برای‌شان به دنبال خواهد داشت.

غرق شدن درگذشته مخرب است و اجازه نمی‌دهد که از  حال حاضر لذت ببریم و برای آینده‌ برنامه ریزی کنیم.

ترحم نسبت به خود می‌تواند شما را به کلی تغییر دهد تا زمانی که روحیه‌تان را تخریب کند. اما می‌توانید انتخاب کنید که شرایط را عوض کنید.

تلاش‌های ناموفق شما برای کنترل وضعیت، بیشتر مضطرب‌تان خواهد کرد. این اتفاق باعث می‌شود شما احساس بی‌کفایتی کنید و کنترل نتایج کارها را به کل از دست دهید. این یعنی یک چرخه باطل. اما برای کنترل اضطراب باید چه کنیم؟

اگر  روی قدرت شخصیتی‌تان کار نکنید، برای تنظیم احساساتتان وابسته به دیگران می‌شوید.