حمله عصبی (پنیک) در واقع یک احساس اضطراب ناگهانی یا استرس شدید است. خبر شنیدن مرگ یک نفر، برخی موقعیت‌های آسیب‌زا و یا حتی دل‌شکستگی می‌تواند شما را در لحظه بی‌حس و وحشت‌زده کند.
اضطراب و افسردگی چیست؟ همه ما کم و بیش لحظاتی را در زندگی‌مان را تجربه کرده‌ایم که با احساسات دردناک بوده؛ غم و اندوه، ناامیدی، ترس یا اضطراب همگی بخشی از تجربه یک روان سالم محسوب میشوند.
هیجانات و احساسات ما بخش جدایی‌ناپذیر از زیست ما هستند. هر روز خودشان را بروز می‌دهند. گاهی اوقات پیش آمده که ما عصبانی شویم و یا اشک بریزیم اما از حرکت خود پشیمان شویم.
قصه موفقیت درباره دستاوردی که به آن می‌رسید نیست. درباره کسی است که در مسیر به آن تبدیل می‌شوید. این می‌تواند شرح حال توران میرهادی باشد.
سلامت مالی چیست؟ شاید برای همه ما پیش آمده باشد که درگیر وضعیت بی‌ثباتی مالی شده باشیم؛ اضطراب و احساس ناامنی یکی از اولین تاثیرات روانی این وضعیت است.
به گفته سازمان بهداشت جهانی بیش از ۱ میلیارد نفر در سراسر جهان مهاجر هستند؛ این یعنی ۱ نفر به ازای هر ۸ نفر از جمعیت جهان.
کمال‌گرایی چیست؟ تابه‌حال شده کارهایی را کنار بگذارید از ترس اینکه در آن عالی نباشید؟ انتقاد برایتان حکم یک حمله شخصی را دارد.
روتین صبحگاهی چرا مهم است؟ روز کاری می‌تواند سخت و طاقت‌فرسا باشد. برای همه ما پیش‌آمده که حوصله کارکردن را نداشته باشیم.
فرقی نمی‌کند زمینه ژنیتیکی و خانوادگی سرطان سینه داشته باشیم یا نه؛ بهتر است خودآزمایی پستان (BSE) ) را به عنوان روتین ماهانه خودمراقبتی بعد از سن بلوغ در برنامه داشته باشیم.
تغذیه سالم چگونه ممکن است؟ خیلی از ما فقط زمانی به خواص خوراکی‌های بشقابمان فکر می‌کنیم که یا پای رژیم در میان باشد، یا پای یک بیماری و ضعف.
